Por Moshe Pineda
¿Alguna vez has sentido que, justo cuando inicias un nuevo proyecto, surgen las voces que más te desaniman?
“¿Estás seguro de eso?”, “Eso no va a funcionar”, “Estás perdiendo el tiempo”.
Es curioso…
🔸 Un empresario exitoso no suele criticar a quien empieza un negocio.
🔸 Un atleta no se burla del que se inscribe en su primer gimnasio.
🔸 Un músico no se ríe del principiante que lucha por tocar sus primeras notas.
¿Quién critica más?
Generalmente, quien no está haciendo nada.
Quien no se atreve. Quien ve en tu avance un espejo de su estancamiento.
Como decía Aristóteles:
“Crítica solo no recibe quien no hace nada, no dice nada y no es nada.”
🧠 ¿Qué pasa en tu cerebro cuando te critican?
La crítica, sobre todo si es injusta o malintencionada, activa en el cerebro el mismo circuito que se activa ante un dolor físico: la corteza cingulada anterior.
Por eso, nos duele emocionalmente, como si nos hubieran golpeado.
Y sin embargo… la crítica puede convertirse en combustible si la usamos con sabiduría.
¿Cómo? Reprogramando nuestra mente.
La Programación Neurolingüística (PNL) nos enseña que no respondemos al mundo, sino a la representación interna que hacemos de él.
Y tú puedes cambiar esa representación.
🎯 ¿Cómo construir una mentalidad poderosa ante las críticas?
- Reinterpreta la crítica:
No te preguntes ¿por qué me lo dijo?, sino ¿qué puedo aprender de esto?
A veces, detrás de una crítica destructiva hay una verdad útil… o una inseguridad ajena que no tiene que ver contigo. - Recuerda tu visión:
Cuando sabes por qué haces lo que haces, las opiniones ajenas pierden fuerza.
Tu propósito es tu escudo. - Rodéate de hacedores, no de jueces:
Busca comunidad con quienes construyen, avanzan, sueñan.
Ellos no critican: aportan, apoyan y celebran tus pasos. - Observa sin personalizar:
Como dice Don Miguel Ruiz: “No te tomes nada personalmente.”
Muchas veces, la crítica habla más de quien la emite que de quien la recibe.
💪 Historias que inspiran
- Oprah Winfrey fue despedida por “no ser apta para la televisión”.
- Walt Disney fue despedido por “falta de imaginación”.
- Michael Jordan fue sacado de su equipo de baloncesto en la secundaria.
Todos ellos fueron criticados, subestimados… y todos ellos persistieron.
🧘🏻♀️ Ejercicio de Visualización: “Mi visión es más fuerte que cualquier crítica”
Duración: 7 minutos – Hazlo cada mañana o después de recibir una crítica.
- Cierra los ojos y respira profundo.
Inhala en 4… retén… exhala en 6.
Siente cómo tu cuerpo se calma. - Visualiza la crítica como una nube oscura frente a ti.
Obsérvala. No luches.
Detrás de esa nube, visualiza la luz de tu propósito: tu negocio, tu meta, tu salud, tu arte.
Esa luz no se apaga por la opinión de nadie. - Ahora da un paso mental hacia adelante.
Cruza la nube. Camina con fuerza.
Mientras avanzas, repite internamente: “Mi propósito es más fuerte que las dudas ajenas.”
“Mi energía no se define por lo que otros creen.”
“Yo decido avanzar, con pasión, enfoque y fe.” - Siente cómo el cuerpo se llena de una energía dorada.
Esa energía es tu enfoque, tu claridad, tu fuego interno.
Inhala profundo. Exhala.
Abre los ojos: estás listo.
🧩 En resumen:
Las críticas no van a desaparecer. Pero tú puedes transformarlas en impulso.
No dejes que quien nunca ha intentado algo grande sea quien juzgue tu intento.
Sigue. Ajusta. Aprende. Pero nunca te detengas.
Como dijo Roosevelt en su famoso discurso «El hombre en la arena»:
“El crédito pertenece a quien está realmente en la arena… aunque falle una y otra vez, al menos lo hace mientras se esfuerza con valentía.”
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Por Moshe Pineda
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